#季節性感情障害

季節と気分の科学：季節運勢の読み方

冬に気分が沈み、春に動きやすくなるのはなぜか。医学が扱う季節性感情障害（SAD）の症状や日照との関係をNIMHの説明をもとに整理し、季節が気分に及ぼす影響と占いの季節運勢は別物だと踏まえたうえで、季節の波を知って日々の体調管理や気分の調整に生かす読み方を紹介します。